天气：下雨，美丽的秋雨。 感受：思乡、团圆、回家、开心。 秋天的雨，不急不缓，细细密密的，打在窗玻璃上，发出好听的声音。 我站在窗前看了一会儿，...

事件：前往酒吧，尝试融入年轻人的聚会氛围。 感受：缺乏激情。 今晚去了一个酒吧。去之前，脑海里浮现的画面是热闹的、欢乐的、充满活力的。我想象自己...

今日觉察：主要矛盾、次要矛盾、应对方法——活了这么多年，似乎一直没有真正理清楚。 现状：意识到这是个问题，但尚未形成系统的处理框架。 昨天是开心...

完成事项：工作任务 ✅说明会 ✅与朋友们见面吃饭 ✅ 附加成就：走出了前两天的内耗。 整体状态：身心一片大好。 今天是很开心的一天。 工作上，该...

爱生气，不是因为你脾气差，而是因为你有一个错误的思维习惯，这种思维习惯叫做必须型思维方式。 什么意思呢？就是这个事情必须按照自己的想法去做，别人...

今天，我被道德绑架了。 对方用一套我认同的价值标准，反过来要求我做出违背自己利益的决定。我一时语塞，找不到反驳的理由，因为我从小接受的教育告诉我...

今天遇到了一件我不太愿意处理的事。坦白说，第一反应是抵触的，心里有些不舒服，甚至有一些情绪在翻涌。但很快，我意识到这种情绪并不能帮我解决问题。 ...

今天又是忙碌的一天。从早到晚，事情一件接着一件，不知不觉天就黑了。坐下来盘点时，发现计划表上还有好几项没有打勾。 那种感觉不太好。像是一天的末尾...

【今日所得】君子求诸己，小人求诸人；佛是觉悟的众生，众生是尚未觉悟的佛 【联想自身】执念时，看所想皆陷局中，怨天尤人，实为未觉悟的自己。 “君子...