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  • 中秋归家

    中秋节回家看望母亲,与家人吃团圆饭、聊天、唠家常。 状态:彻底放松,不考虑学习与工作。 身体感受:早起出发至今,经历了精神亢奋到困意袭来的自然过渡。 今天是中秋节。一大早起来...

  • 658.秋雨日记

    天气:下雨,美丽的秋雨。 感受:思乡、团圆、回家、开心。 秋天的雨,不急不缓,细细密密的,打在窗玻璃上,发出好听的声音。 我站在窗前看了一会儿,心里忽然涌起一种很安定的感觉。...

  • 657.酒吧体验小记

    事件:前往酒吧,尝试融入年轻人的聚会氛围。 感受:缺乏激情。 今晚去了一个酒吧。去之前,脑海里浮现的画面是热闹的、欢乐的、充满活力的。我想象自己也能融入其中,跟着音乐摇摆,和...

  • 656.关于矛盾的自我反思

    今日觉察:主要矛盾、次要矛盾、应对方法——活了这么多年,似乎一直没有真正理清楚。 现状:意识到这是个问题,但尚未形成系统的处理框架。 昨天是开心的一天。工作完成了,说明会顺利...

  • 655.开心的一天

    完成事项:工作任务 ✅说明会 ✅与朋友们见面吃饭 ✅ 附加成就:走出了前两天的内耗。 整体状态:身心一片大好。 今天是很开心的一天。 工作上,该完成的任务都完成了,说明会也顺...

  • 654.情绪管理——必须型思维

    爱生气,不是因为你脾气差,而是因为你有一个错误的思维习惯,这种思维习惯叫做必须型思维方式。 什么意思呢?就是这个事情必须按照自己的想法去做,别人必须尊重我。付出必须有回报,就...

  • 653.道德绑架下的觉醒

    今天,我被道德绑架了。 对方用一套我认同的价值标准,反过来要求我做出违背自己利益的决定。我一时语塞,找不到反驳的理由,因为我从小接受的教育告诉我:好人应该宽容,好人应该退让,...

  • 652.面对不同声音的反思

    今天遇到了一件我不太愿意处理的事。坦白说,第一反应是抵触的,心里有些不舒服,甚至有一些情绪在翻涌。但很快,我意识到这种情绪并不能帮我解决问题。 我让自己停下来,换了一个角度去...

  • 651.追赶进度的一天

    今天又是忙碌的一天。从早到晚,事情一件接着一件,不知不觉天就黑了。坐下来盘点时,发现计划表上还有好几项没有打勾。 那种感觉不太好。像是一天的末尾,发现自己欠了点债。虽然没有人...

  • 650.读书感悟

    【今日所得】君子求诸己,小人求诸人;佛是觉悟的众生,众生是尚未觉悟的佛 【联想自身】执念时,看所想皆陷局中,怨天尤人,实为未觉悟的自己。 “君子求诸己,小人求诸人。”——遇到...

  • 649.脚发出抗议

    今天跑了两个客户公司,一整天没停过。早上出门时觉得还行,下午开始感觉脚部隐隐不适,晚上回到家,发现脚踝已经肿了一圈。还伴有头晕,不知是累的,还是护踝勒得太紧。 我看着那只肿起...

  • 648.当分享变成“抱怨”

    今天在外工作了一天,晚上八点半到家。很疲惫,脑子还在转着白天的事。 回到家,跟先生提了工作上的一件事儿,语气平和,陈述事实,没有埋怨,没有酸意。 没想到,换来的是他的指责:“...

  • 斟酌

    朋友们,你们有没有过这样的时刻—— 发一条朋友圈,字斟句酌,删了又改,担心措辞不妥,怕人误解,怕人议论。甚至连分享一首歌、一张照片,都要犹豫半天,最后默默点了取消。 我们总是...

  • 646.安于当下

    今天读到一段话,像一阵温柔的风吹进了心里。 我们总是习惯盯着远大的目标不停奔跑,把全部期待寄托于未来,以为幸福一定要抵达某个终点才会发生。于是拼命赶路,不敢停歇,生怕一停下来...

  • 645.从经验开始,而非从零开始

    我们常常被“重新开始”这四个字吓住。脑海中浮现的画面,是一片荒芜的空地,需要从头开垦,没有工具,没有帮手,只有无尽的未知。于是,我们犹豫、拖延,在担忧和焦虑中,把勇气一点一点...

  • 644.在自己节奏里

    在自己的节奏里,与世界和解。 今天读到一段话,觉得它像是对我最近心境的一次总结。 “不必拿自己的标尺去丈量他人的生活”—— 我想起自己曾经因为客户的反馈而动摇,因为别人的进度...

  • 643.与闺蜜的聊天

    昨晚,我和闺蜜聊到凌晨两点多。 我们从各自的家事聊起,又绕到孩子的教育,再到那些说不清道不明的琐碎烦恼。话题散得像一盘珠子,但我们捡起这颗,放下那颗,谁也没有急着要收尾。 3...

  • 642.七份心法

    今晨,收到这七条心法,像是收到了一份特别的礼物。 我逐条看过去,发现每一条都能在我的生活中找到对应的场景。 “如如不动”——想起上周被客户质疑时,我差点被情绪带走,但最终稳住...

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