这些天女儿一直要我养小动物，刚开始是小猫，然后是狗，今天又要养小兔子。还说她喜欢养，我为什么不能爱屋及乌地养，又说我喜欢她，她喜欢养，所...

刚刚看到群里还有家人在交作业，令我憾颜。我不但没有按时交作业而且中断了学习，有些课程我还没听呢。 在第一期学习时，大家都签了承诺书...

我觉察到女儿和我的互动模式，我不喜欢，前几天我一直想怎样让女儿改变。今天我才明天，需要改变的是我。这不就是红莲老师讲的唯能改变的只有自己，...

有觉察力地安住在当下。什么是觉察力？我百度了一下，并没有找到一具体的概念和解释，我的理解是，觉察力就是自我觉察的能力，知道自己的内心感觉是什么，...

爱自己的七个层面.自己走到了哪个层面？ 首先，我能照顾好自己身体，能吃好，睡好，第一个层面能够满足。能够精心打扮自己，爱学习新知识充实自已，...