1专注高效白天有进度每天十小时工作 2纸质阅读 3不断创作 4精细化，水电光暖

那天我下班比较早，所以赶上下班的高峰期，尽管我骑的是自行车，路上的人依然很多，我带着耳机，在等红绿灯的时候低头看着手机，抬头的瞬间，一个中年男...

怎么还是D2。。。 哈哈哈，因为之前被加班和出差导致我的跑步断断续续了几天，现在又重新开始了。。。 同样的体重也因为作息不规律以及吃吃吃回去了一...

有一天我突然发现我成了一个快要140斤的胖子了，肥胖，圆肩驼背，整个人像个大妈一样，毫无气质。然而，今天是我未来s生命中最年轻的一天，我却要在全...

2020年6.8日，周一，体重66.4，腰围81。 早餐：四大勺红豆薏米粉，一个鸡蛋，一杯黑咖。 午餐：4个饼卷鸡蛋+凉菜。 晚餐：一大碗西红柿...

露天电影好像是80后和部分90后共同拥有的童年记忆。在很多年代电影里，总少不了露天电影的情节，也总能发生一属于那个年代的经典事件或者浪漫故事。比...

午后，嘈杂的办公室，塞着耳机，有一搭没一搭的听着耳机里的情商课解答，“放松，然后找到一个你最舒服的姿势，然后那脑海中回到你最放松最有安全感的地方...

呐，又是一个夏天。 好像长大以后的夏天越来越热，越来越长，有了空调，防晒，和各种消暑神器的陪伴，总是匆匆而过，留下的只有热和热。 每个冬天，我都...