这是一个阳光明媚的晌午 我搬了把椅子 坐在小院的屋檐下 轻轻合起双眼 屁股往下滑了滑 脖子担在椅背上 我把腿伸直，左脚搭到右脚上 双手交叉，放在...

前几天和一个新认识的朋友聊天，无意间听他说起，他的微信只有30多个好友。 很受触动。 我曾多次下决心整理通讯录，却每每夭折。 改备注、分组、打标...

今天星期天，整个下午，我都坐在书房里，听着舒缓的音乐，写了很多字。

左脚，右脚，左脚，右脚，一年又一年，一步又一步。我跑坏了很多很多双鞋，跑了很远很远的路，收获了很多感悟，看到了坚持的力量。尤其，组织“百日筑基”...

直面，才能改变。搪塞，总能找到理由。 自称跑者，我却已经很久没有跑步了，不知道是工作忙碌、生活琐碎、懒了、喜欢的没有那么热烈了，还是其他的什么原...

又是一年八一。聚会，怀念，感慨。想起很多很多以前的人和事，想了很多要走的路。又一批战友转业待安置了，希望都能选上自己喜欢的单位，喜欢的岗位，祝好。

生而为人，总要受到这样那样的限制和束缚，比如社会传统、比如身体条件、比如法规制度。 生而为人，总要迎接这样那样的选择和挑战，比如应试求职、比如人...

刚开始跑步那几年，总想着去跑一些马拉松，去跑得更快一点儿，去跑得再远一点儿。 满身疲惫，甚至还中途退赛。 但跑着跑着，这种观念就逐渐淡了，不知是...

再一次来崇礼，我并没有报任何组别的比赛。 父亲30公里，儿子10公里，酝酿已久，终于落地。 我和爱人陪着儿子，看见了很灿烂的笑，看见了很自然的爱...