发简信
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二区心率跑能促进毛细管增生增加线粒体密度
半夜三点醒来打坐半小时睡着，再次醒来六点半了，起床拜日式半小时，壶铃十五分钟，平板一分钟三组，下了一组竖叉，一组坐角式，后腿抬高弓箭步左右各一组。中午出去听了大观楼长联历史，...
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有氧心率训练法
随着练习有氧心率训练法的人群越来越多，我应付起来也越来越吃力，所以决定针对初学者提出最多的问题写一篇系列文章。 问：为什么有些人练起来进步那么快，而我进步那么慢甚至没有进步，...
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热爱生活，喜欢跑步，略懂烹饪。
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我每天花5分钟，一不小心变成朋友圈羡慕的高效人士
大家晚上好，我是永远爱你们的美丽Vase。 今天给大家分享一下，我每天高效率的小方法，希望你们喜欢。 ---1--- 拖延症晚期的内心世界 自从我开始在朋友圈分享自己的周总结...
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一个懒人是如何变得很自律的？
大家好，我是永远爱你们Vase（美丽）。 今天跟大家分享一下变自律的方法，希望你们喜欢。 ▉▉▉▉ 近几年，一直有很多人夸我自律。 其实我本人不大喜欢“自律”这个词，因为我总...
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干货| 教你如何在两周内养出水嫩好肌肤文/慢佳 （声明:本文纯分享护肤心得，不打广告、不接广告。） 一 你一定也听过这句话:这世界上只有懒女人，没有丑女人。我深以为然，因为曾经的我皮肤很糟糕，又憔悴又暗黄，明明二...
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男士服装搭配技巧，只需要几件就够了
NO 1：翻毛领绝对有魅力 不论你是把它算做70年代复兴的产物，还是把它看做2015男子力爆棚装，但毛领夹克实在是2015年秋冬男士服装搭配的最大趋势。 说它绝对能保暖你应该...
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💃: 职场里最时尚，时尚里最职场！<br>👩🎓: 复旦毕业，欧莱雅管培，15年+国际公司经验<br>🌟: 职场，文化，英语，通勤穿搭<br>💌: xiaozhengjessica (公众号ID)
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只要4招，《都挺好》的姚晨教你把基本款穿出时尚感！| 职场穿衣
话说，这几天小郑后宫团一潜水多月的小哥哥对我说：「小郑，《都挺好》里的姚晨和你的穿衣风格有点像呢。快去扒一扒吧。」 嗯，仔细一看，姚晨饰演的苏明玉的那些单品，包括大衣，西装外...
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解密12种人像摄影构图+拍照姿势，初学者别错过！手机摄影中，人像的拍摄占据着非常大的部分，如何拍摄人像也是很多初学者急切希望学会的。 在构图君看来，人像的拍摄可以从几个点着手，首先确定拍摄角度，而后确定拍摄的构图，然后摆好...
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摄影有关的一切，乐美图网为你呈现。<br>公众号：lemeitushe
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