2025年12月14日 星期日 天气晴 今日臀腿加肩背 day82改善大小脸操 没想到JING的案子整整花了近一周的时间，昨晚上还是熬...

2025年12月9日 星期二 天气晴 今日臀腿 day79改善大小脸操 有时候总是感慨幸好还有书伴我度过无数难熬的时光，因为有书的相伴...

1. 《蒋勋说红楼梦》（套装共八册）（计划阅读一个月时间） 看完之后阅读： 2. 《红楼梦》 3.《小妇人》 4. 《面纱》

2025年12月8日 星期一 天气晴 今日肩背 day78改善大小脸操 今天一天都是待在房间，没有出去，唯一的活动只有上楼晒下衣服和...

2025年12月7日 星期日 天气晴 今日臀腿 day78改善大小脸操 到大理是提前买好了汽车票和火车票，结果早上看到芒市青旅有个大...

下午跟民宿两个义工聊了会天，还挺聊得来的，约了晚上一起吃三只虾铺。因我有工作要做，没时间出去，聊了会就上楼回房间坐在床上看材料，也没时间去看日落...

2025年12月3日 星期三 天气晴 day77改善大小脸操 今天是来芒市的第三天了，本来打算明天回大理的，最后还是决定继续在芒市待两天，把案...