谢谢

图片发自简书App 八月的最后一天，我对自己的人生有了新的定位。从养生爱好者，变成养生实践者。 从爱好变成实践，是希望自己的养生技能更扎实更全面...

研究发现，睡不好时，人们对亲密关系的评价会下降。特别对女性而言，比起工作状态和生活压力，睡眠质量更能预测她在一段关系中是否过得开心。 睡眠不足会...

闹钟响起却觉得没睡醒，许多人会按下“多睡一会”，试图能拥有更多的睡眠，即使只有十分钟。然而，“多睡一会”并不能帮你补足不够的睡眠，相反，总是按“...

高神经质者很难入睡，而且容易起夜或是过早醒来。高神经质者情绪较不稳定。他们很容易情绪激动，并陷入思维反刍（rumination）——反复思考为什...

研究发现，人格特质也会影响到一个人能不能拥有充足、良好的睡眠（Hintsanen, 2014）。 a.尽责性水平较低的人更难睡好 研究发现，低尽...

·感到学习能力与记忆力下降。觉得很难记住新东西、学会新事物。一个新的信息反复看好几次，但很快又会忘记 ·觉得自己动作迟缓。收拾东西需要更长时间，...

前几天在后台收到留言，称自己：“最近总觉得睡不够。晚上翻来覆去很久才能入睡，结果早上起来困得不想起床。”事实上，像留言者这样“感觉睡不够”的现象...

该中心主任蒋永宝透露，近几年，40岁以上中老年男性最舍得为体检花钱。 然而，据不完全统计，“保温杯大叔”的健康状况往往不太理想：肺小结节(包括炎...