聊聊前天的尴尬和突破 飞杭州，行李超重，需要缴纳快300块钱，那我绝对不能干这事儿，于是当着一个男专员的面把行李箱打开了，明晃晃的晾在了那，超重...

稿子大致看了一遍，看前半部分很惊艳，后面有点问题，也会感觉像是有部分借助了ai，不知道感觉的对不对[偷笑] 我们还是回到拆书手册本身逐个来看一看...

这是一个非常高能量的场域，场域高到即便是压力很大很焦虑，也依旧吃得香睡得着，甚至也克服了自己对坐飞机的恐惧。在这里改变了我之前对行政机关的一些看...

幸福的四个大脑系统包括了身体方面，情感方面意愿方面和灵性方面，而这几个方面是可以通过培养而形成幸福习惯的。 分为两步走，第一步：去学会庆祝任何一...

这里提到了一个公式：获得幸福的意愿+对幸福的注意力=体验到幸福 这个公式没有太体会到是什么意思，但是后面的解释还是很认同的，幸福是一种身体情感和...

最近这几天培训的强度太大了，各种不停的翻阅资料，各种不停的上课，各种不停地开会，各种不停的碰撞火花，身体是累的心理压力也很大，也看到了自己在强压...

今天来到第九章，身心幸福的召唤 许多人错过了属于自己的幸福，不是因为没有找到它，而是因为没有停下来享受它。 首先来定义一下幸福，真正的幸福比孩童...

今天来做一下关于意愿和注意力的练习，这两个练习都非常得好，都是类似于冥想的一个练习。 注意力：关注自己的身体，并觉察到有一根垂直的线，穿过自己的...

今天来了解意识的两个关键维度注意力以及意愿更多的细节以及两者的结合 注意力集中的时候是一个非常美妙的感受，那是一种深入的觉察，可以觉察到当下的连...