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  • 跑步这件事儿(一):我是如何入门的

    文/听雨 不知不觉跑步计划已经实施了七个月,从14年十一长假回来到现在的五月份。突然想写点东西纪念下这段“非常规”的经历,一来记录下这半年多以来自己的心路历程和身体的变化;二...

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    爱上跑步 享受幸福人生(一)入门

    爱上跑步 享受幸福人生(一)入门 一、为什么要跑步 实际上,绝大多数人是畏惧、抗拒跑步的。从小学、中学到大学,长跑永远是大多数人的噩梦。终...

  • 跑步入门指南

    跑步的好处 保持身材,抑制食欲,预防年老骨质疏松,保持健康,让人更加自信,放松自己减轻压力,消除抑郁等等。 跑步伤害预防 1,预防岔气的重点是要注意跑步前自己的状态,以无饥饿...

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    跑步入门

    本准备写一篇《跑步指南》的,但是发现自己的还远远没有达到普通跑者的水平,所以就改成《跑步入门》,主要是给一些还没有跑步或刚开始跑步的朋友分享一些小经验。 我目前跑步最远的距离...