所谓“情感地图”，是一套简单而有效的情感规则。一般当你不开心或情绪不稳时，会经历这五个情感层次：愤怒、责备和怨恨；受伤、伤心和失望；恐惧和不安；...

“忠实信徒”表面的欢欣并不是来自力量和智慧的储蓄，而是出于一种解脱感：他从自主生活的无意义的重担中解脱出来了。他们只有在集体中才能富有坚强、激情...

界限范围内，最迫切和最重要的就是有关孩子的教育界限。父母在为孩子设立界限时，要考虑孩子的一些需要：保护自己、对个人的需要负责、有控制和选择的感觉...

权力有外部文化因素的浸染，也有内部的自发结构；权力虽然有强烈的工具性，并且指向控制他人，但是适度的控制却是相互依赖的资源基础——恰如一场以物换物...

身体独立（自己上厕所）——意志独立——人格独立（不再在情感上依附同伴）