论及生物学与历史的关系时，作者提出生物学赋予历史的第一个教训就是生命即是竞争。他把战争比喻为一个国家的觅食方式，战争促成国家间的联合，除非各国组...

遇见未知的自己 第二课 具象化 所有对于事物的描述，对个体人的认知，问题的探讨，只是对于这项事物表面的具象化之一，其中一种看法，了解，认为，描...

我们费劲的在别人的身上、在这个物质的世界中寻求解答和快乐，原因是我们找错了地方。 我们大多数人不是自己生命的主人而是自己思想和情绪的奴隶。 我们...

1、飞燕动作，夹后背，仅抬脚不抬高上半身； 2、侧开腿，撅屁股深蹲，力量感受是大腿外侧肌肉拉伸； 3、180外翻脚掌侧站，收腹，卷尾骨，直上直下...

法棍 早上吃 早晨的脂肪吸收功能比较小，可以吃高脂肪食物。 调料品在网上搜零卡路里调料品。 不要使用代糖比较高的面包。越难吃糖份越少 晚上可以吃...

1、改变饮食方式要确定自己获得必须的全部营养。确保每天摄入多种维生素或其它来源可靠的维生素B12（麦片、豆奶），B12对神经健康和血液健康至关重要！