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睡眠非常重要。 健康、认知能力、心情，一切的关键！ 如何拥有好的睡眠。 1、白天多晒太阳；尤其是醒来后要多晒太阳； 2、减少晚间看电子屏幕的时间...

一、把读书优先级提高 - 设定读书计划； - 规划日常读书时间； - 不读的书，不要买；买了就要读。 二、把书中知识汇入“个人知识库”中 - 做...