正念三个功能： 1.正念的第一个功能是觉知而不对抗。 2.正念的第二个功能就是拥抱他。 3.正念的第三个功能是舒缓和减轻难熬的情绪。 “五念”的...

天蓝得风清明朗 云没有丝毫犹豫 匆忙奔向归途 星星在暗夜里发光 道不清这命运无常 月亮还是那样干净透明 洗不净深渊和丑恶 我心向着明月 坦...

我怀念的是 吵吵闹闹的清晨姑妈和面亲手包的汤圆 市里读书那会儿李然拉着我去吃的双皮奶 洛阳正值寒冬存钱来往路上热乎乎的鸡蛋饼 北京深夜工作时当宵...

命运这条线啊 似有若无 毫无道理 只是埋头精心编织着俗人的梦 一分一毫都差不得 谁都不知命运的大手 反手是突如其来的悲怆 还是过山车似的狂欢 ...

月亮里面有什么 月宫 玉兔 或是嫦娥 我看不透 只是任凭想象 或是传说 上面有心心念念 还有很多想说的话 眸子里的月 清冽 冷清 毫无表情...

天黑 天亮 一天绕着一天 时间忘了自己的本分 理想只在午夜时分响起 平凡与不甘在泥泞里挣扎 焦虑与孤独在深夜辗转反侧 那些撞过的南墙 倒了吗...

2019.12.22 你在海岸的北方大雪纷飞，我在海岸的这头四季如春。如果天黑之前来得及，我要忘了你的眼睛，穷极一生，做不完一场梦。 虽是...

今天看姑妈在群里发姑父的照片，姑父老了胖了，姑妈说现在学生都叫他“大肚皮老师”。然后听姑妈说去昆明看病，我就给姑妈打语音，姑妈说身体一直都不...