7月16日清晨体重55.7 今天一天感觉有点饿，但是也能接受 中午躺床上半天睡不着 上照片吧，是不是看起来还不错

7月15日清晨体重56 罪过大了今天，上午差点没爬起来，难受的要死，万万不该……吃了两片土司片，10余片奶片，悔啊，不过，吃完以后状态好了很多，...

7月14日清晨体重56.9 今天感觉不太好，因为工作的原因上下午水喝的都不太足，头晕晕沉沉，没有精神，膝盖一直很凉很疼，早点睡吧，很困很累

7月13日清晨体重57.8 今天是第一天辟谷，一大早6点钟就迷迷糊糊的起床开始切姜片，煮汤水。很久没这么早起床了，有点不习惯，起太早有点不知所措...

7月12日清晨体重57.3 明天开始正式辟谷，今天可能是今年最热的一天了，最近每天都会喝大量的水，因为刚刚换了新的工作近期是比较轻松的也是很关键...