连续每天吃水果，会让你的身体状态更好！因为蔬菜代替不了水果，现在很多人存在水果摄入不足问题！（当然水果也代替不了蔬菜） 但是吃水果代替晚餐减肥行...

当然运动不仅仅减肥提效这么简单，“她也能让你年轻10岁”！比如皮肤年龄、身体年龄，比同龄人要年轻！ 但在于你是否学会高效运动、还有学会“轻松”的...

你为什么会胖？因为吃。 你为什么减肥不成功？也因为吃。 吃对减肥的影响因素能达到80%。 盲目减肥会饿出胃病，太猛甚至把身体搞虚搞垮，要注意！ ...

我想，每个人心中都有个更美好的自己。 想穿自己觉得美美的衣服，而不是上身就显得臃肿； 想细胳膊细腿穿戴首饰、穿裙子自信地展示自己； 希望穿衣有品...

我妈妈于2012年3月过世，享年52岁。我连最后一面都没见到，连她最需要陪伴的最后一段时光我都还在背井离乡。这成了我无法抹平的痛，一直填补不了的...

现在大家都知道五谷杂粮对健康的重要性，但我发现很多人对五谷杂粮有错误认知。 觉得只有各种粗粮、杂粮、谷物才算是五谷杂粮，而且制作起来麻烦还耗时，...

没法做到天天吃早餐，包括周末。 经常不吃早餐、甚至从来不吃早餐。 早餐只随便吃两样（“早餐要吃好”“早餐吃的像皇帝”——最起码要3-4样起，最好...