开始运动，用keep APP开始做有氧运动，每天30分钟以上。 早餐:少吃主食，其余随便吃 午餐:酸奶，黄瓜，水煮蛋，鸡胸肉，蒸胡萝卜 晚餐:苹果

坚持就是胜利！！ 早餐:自制少糖酸奶一杯，其余正常吃（需要避免太油太咸） 午餐:少吃主食，多吃菜，可以喝汤，紫菜汤一类的 晚餐:苹果！对没错就是苹果

早餐吃粗粮（玉米饼子），别的照常 午餐丰富的来:水煮蛋，鸡胸肉，自己做的全麦面包（加入了少量红糖，少量油），拌黄瓜胡萝卜 晚餐:跟苹果谈一个不分...

面包机热潮~~~自创在面粉里加入了紫薯泥，很有颜值的有木有~~今天开始觉得对于碳水化合物应该控制了，本人最爱面食，面条，馒头，包子………………都...

跟麻麻讨论一番，买了柏翠家的面包机，功能强大，可以做酸奶，肉松，面包，多种功能……下图为第一次做面包处女座……午餐吃了点面包，晚餐水果拍档

午餐打卡！早餐正常，晚餐美丽的苹果小姐，因为有时候会忘记拍照，所以每次的文章是隔几天的哟~~希望小主们多多理解……

对于吃货来说，最强大的技能就是会吃也会做，发动了洪荒之力，自己和面，擀面皮，调馅，包饺子……以我强大的记忆力我应该包的什么馅呢……我忘了。。。。...

宝宝的午餐丰富吧！菜单:无油无盐鸡胸肉，每日坚果一份，牛奶一杯，拌蔬菜一份。给自己买了漂亮的盘子，叉子，勺子，杯子，只是为了让食物颜值上来，不让...

3月6日的时候自己还没有什么具体的饮食计划，比如早餐午餐晚餐怎么吃，下图是晚上吃的，早餐午餐还是照常吃的，自己也在慢慢摸索……水煮鸡胸肉萨瓦迪卡……