时间是宝贵的，但是为什么很多人还是会浪费时间，生活混乱、在错误的事情上重复，效率极其低下，以至于一事无成，主要是不能够进行有效日程管理， 日程管...

R90睡眠法非常好，通过学习觉得它比较侧重于周期，例如比较常见的5-7个周期，保证周期确实非常重要（保证睡眠时间），通过学习有个小想法，除了保证...