1.每天早睡早起,尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书,即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶,美白,助眠效...
今天回答一位学员的问题,我觉得非常有价值,经过他的同意,我将我们互动的精华总结成文字分享给大家,能启发到你就更好了。 感恩来访者愿意贡献自己的案例,他说他也很爱这样做公益。 ...
从9月12日开始,孩子开始不和我说一句话,有事最多微信,也没有称呼。我虽然每天都在给自己做舒缓,但内心还是止不住的焦虑。虽然在9月13日孩子因为我伤心拥抱了我,但总感...
有位新学员加入环境没几天,课程还没有深入学,也没有常常练习,还很不熟练。当他再一次跟孩子发生冲突的时候,就不知所措,心急如焚,在群里面一再数落孩子的不是。针对这样的情况,锦明...