最近，喜剧演员蒋诗萌的减肥食谱火爆全网。 她自曝从 230 斤减重至 138 斤，一套 “汉堡馒头减肥法” 吸引大量网友跟风尝试。 但蒋诗萌本人...

向佐在综艺里自述：为了练肌肉长期大量喝蛋白粉，医生评估肾龄达到 70 岁，严重的时候走路都受影响。这段分享一出，很多健身爱好者瞬间慌了：蛋白粉还...

摘大理石雪花是和牛的卖点，但美丽纹路背后是大量肌内脂肪。减脂期到底能不能吃和牛？不同牛肉部位热量、烹饪避坑，结合真实减脂案例讲清楚。 刷美食内容...

撰稿：梁可伊、曹冰｜审核：赵欣雅素材支持：上海共荣 SAT‑3D 营养实训室 10 月 7 日，《自然》刊发中山大学、深圳湾实验室合作团队的一项...

撰稿：梁可伊、曹冰｜审核：赵欣雅素材支持：上海共荣 SAT‑3D 营养实训团队 脂肪肝，如今已是全球最为普遍的慢性肝病。不少人体检报告提示脂肪肝...

撰稿：梁可伊、曹冰｜审核：赵欣雅素材支持：上海共荣 SAT-3D 营养实训室团队 “得了糖尿病，就要吃一辈子药吗？” 这是无数糖友最关心的问题。...

最近，网络上流行起 “喝大水” 的养生方式：不少人戒掉奶茶、可乐，随身携带 1.5—2L 大容量矿泉水，推崇大口猛灌、一饮而尽。 用白开水替代含...

中国糖尿病患者数量已经突破 1.4 亿，超过三分之一成年人处于糖尿病前期。 很多人将血糖问题简单归因为甜食摄入过多，但真实根源，是人类古老基因和...

很多人预防骨质疏松，第一反应就是多吃钙片。但这是流传数十年的养骨误区。多项流行病学研究显示：老年人长期大量补充无机钙，骨折风险并没有明显下降，还...