发简信
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2017年9月运动记录
9月2日 阴瑜伽一节，动作缓慢做起来没难度 流瑜伽一节，中途有几个动作做到全身发抖，核心力量太差，狂滴汗
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2017年7月运动记录7月1日 第一天选择新的运动：瑜伽 一节阴瑜伽，基本都是静止的动作，不会出太多汗，更多的是放松，调整呼吸 第二节是修复流瑜伽，动作都是流畅动态型...
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207年5月运动打卡5月7日，椭圆机50分钟 5月8日，椭圆机40分钟 5月13日，散步2小时，走路24039步 5月19日，深大夜跑2.93公里 5月21日，杠铃...
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2017年3月健身计划不知不觉来到了3月，从年前因为身体原因一直在复查，这个月得知更严重要做手术后，就算了算时间，运动又要到月底终止了，所以这个月抓紧运动，让身体更好...
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2017年2月健身记录去年开始运动，但一直断断续续，所以没有很好的成效。从一开始想运动开始，就是因为想增强抵抗力，把体质弄上来，如果还能顺势减个肥，就更好咯！ 2月衔...
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2017年1月计划目前体重：49.2kg 本月计划： 1、运动至少8次 2、因为是过年期间，体重维持不增长 打卡记录 打卡：0105，陈小lu，椭圆机1小时 打卡...