如何有效管理自己的能量？ 一 身体 养成良好作息时间：早7:30起 晚23:30休息 二 情绪 1 腹式呼吸： 在要发脾气时（尤其面对自己的家...

如何有效管理自己的能量？ 身体 养成良好作息时间：早7:30起 晚23:30休息 情绪 腹式呼吸： 在要发脾气时（尤其面对自己的家人），做3次...

今日任务 1 阅读慧妈文章10篇 2 利用孩子午休学习剩余的璐瑶妈妈公开课 3