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这才是增肌减肥的最快方式想要完美身材，总是绕不开增肌减脂的话题。增肌是否就是大重量训练？减脂就是减少摄入热量？其实不然，增肌减脂是需要根据身体情况，遵循张弛有度、缓慢递...
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浅谈健身教练一职的发展前景随着国家大力支持全民健身，越来越多的人走进了健身房，大大的推动了我国健身行业发展，也使得大批爱好者进入到健身行业，成为健身教练，既能自己锻炼还能...
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健身没有进步？尝试一下蛋白粉和营养补剂经常健身的人都有遇到一个问题，就是运动一段时间后遇到了瓶颈期，尽管你尽自己所能做着最刻苦的训练，但肌肉生长依旧停滞不前。当这种情况发生时，你需要...
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多久不健身会掉肌肉？2019年随着两会的召开；国家对于人民的健康问题越来越关注，再一次引来了健身高潮；更多在观望想健身的小伙伴都踊跃的加入了健身队伍行列中来！ “当...
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第一次进健身房时的十个要命提示
因为很多健身爱好者第一次进健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题。今天我就在健身房需要注意的十项要素分享给大家，以下的文章是我结合实际还有...
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怎样让你轻松拥有小蛮腰
拥有漂亮的小蛮腰是多少女生梦寐以求的事情，因为小蛮腰是女性好身材的一个重要标志。但是女生由于很多先天性的因素，很容易在腰腹部位出现脂肪的堆积，这...
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中风老人通过健身两年恢复知觉，是有什么方法吗？
随着生活水平和条件的提高，很多人都有高血压和糖尿病。因为生活条件太好了，甚至连中风的人都增多了。中风比其他病痛苦的是，可能会失去知觉。许多的中风...