经过近一个月锻炼，今天早上终于可以双盘了，虽然刚开始，盘的时间很短，甚是欣喜，所言不虚！一个人的精气神都有明显的变化，注意力集中了，做事情...

一直想写点东西记录自己的工作、生活和学习，迟迟被各种原因和理由打断。2019要坚定地做好几件事情。一是要每周写一篇文章；二是每天打坐冥想还...