座右铭：立足自身，放眼世界，身处基层，心安天下，洞略古今，明察秋毫。<br>一名教练，热爱健身，专注减肥。<br>涉猎广泛，军政史哲略懂皮毛。<br>微信公众号：前沿健身干货大全。