在我身边我经常会听到有女生在抱怨：想好好减个肥，连大姨妈都不配合。对女生而言，想减肥不得不考虑生理期，可以说生理期是女生减肥能否成功的关键因素之...

本来准备一篇文章就把皮质醇这一块写完的，但是越写越觉得皮质醇含括的要点实在太多了，而且它实在太重要了，不管对我们的减脂还是增肌影响都太大了。很多...

可以说自古至今，人类对一副强壮身体的追求就未停止过，而在这当中尤以古希腊文明最甚，其所展示的强健体魄给人留下的是一种强烈的视觉冲击感，比例匀称，...

当我们说想瘦肚子的时候，通常我们得到的答案就是：没有局部瘦身。那么到底有没有局部瘦身呢？其实从临床角度看，局部瘦身是存在的。 人体的肥胖是由于脂...

首先，我要向巴拿马表示崇高的敬意，上半场的他们让我不禁感慨：这真的是一支鱼腩球队？球风非常彪悍，而且针对比利时的中路进攻显然做了非常充足的准备，...

三更起，逐半点流萤，忽明忽暗。惺忪眼，望几家灯火，欲闭还睁。思绪乱飘零。 昨日之日，萤火满天，灯火通明。 今日之时，万千气象，安康乐业。 似水流...

在选择如何减肥时，由于我们大脑的定性思维，通常浮现在我们脑海里的就是跑步，在健身房里我们每天晚上能看到跑步机上的人基本都是满的，可见热衷于跑步的...

减肥这件事，我把它理解为，“一次对自己身体的长远建设”，既然是长远建设，那就应该高瞻远瞩。 我所看到的这个世界有一面太过于浮躁，急功近利了。从穿...

很多女生都苦恼于自己的小腿过度粗壮，但又苦苦找不到正确的方式方法来进行改善，今天我们主要从运动的角度来讲下如何在日常生活中改善我们的肌肉型小腿。...