2018年7月17日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、慢跑加快走40分钟。 想家 （写于2017年...
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健身打卡第17天 想家 -
健身打卡第18天 什么是三伏灸2018年7月18日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、散步35分钟。 艾灸：今天开始艾灸，第一次做的...
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健身打卡第19天 《黄帝内经》阴阳别论篇第七2018年7月19日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、散步35分钟。；6、艾灸第2天 阴阳别论篇第七...
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健身打卡第20天 在你看不到的地方2018年7月20日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、散步35分钟；6、艾灸第3天。 在你看不到的地...
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健身打卡第21天 被爱激发的力量2018年7月21日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、快走4公里（健身房），散步35分钟；6、艾灸第...
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穿越海淀之巅，突如其来的三峰越野跑魅在哪？
文/剽悍跑者孙大剩 公共卫生间内，两男一女正顾不得形象的享受着水龙头内清凉的自来水，他们的身上冒着火，整张脸红彤彤的，头发湿漉漉的，不时有水珠沿着发丝滑下，迷离了双眼。 尽管...
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男人要改变自己，也可以从胸开始
胸是女性特征的重要部位，是人体体型审美的关键点。对女性而言，饱满、挺拔、有弹性的胸脯是“曲线美”的象征。 诱人的胸部是女性自信重要资本。然而大多数人却忽略了，男人拥有健壮的胸...
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