发简信
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2021-06-20-T2-《关键对话》-安全感
【R：原文片段】 ①因此，安全感的第一个条件是共同目的。共同目的是指，你应当让对方感到你们在对话中是朝着同一个方向努力的，感到你关心他们的目标、...
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2021-06-20-T1-《关键对话》-情绪【R：原文片段】 【I：重述原文】 关键对话有3个显著的特征---强烈的情绪、不同的观点、巨大的风险。关键对话之所以关键，是因为这次对话的结果会...
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2021-06-13-T2-《高难度对话》-定位关系
【R：原文片段】 ①择定关系 我们选择一个伴侣或者约会对象，选择自己的朋友，选择某个社会组织——关系由此产生。我们还可能会因为信任某位老板而有意...
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2021-06-13-T1-《高难度对话》-What is 高难度对话
【R：原文片段】 “房间里有头大象”用来形容某些显而易见的事情正在发生，可所有人都避而不谈，而且假装什么都没发生。 我的女儿萨拉问我能否为她打造...
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2021-05-30-《掌控聊天》-T2-问题出现了解决它
【R：原文片段】 父母总是乱买保健品怎么办？ 同事总是说话不考虑别人感受怎么办？ 我有一个朋友，他投资总是很冲动怎么办？ 以上每个问题，都可以拆...
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2021-05-30-《掌控聊天》-T1-踢猫效应
【R：原文片段】 ①人群中常见的发脾气的对象，都是相对弱势的人。 比如，对孩子发脾气，而不是对老师发脾气；对同事发脾气，而不是对老板发脾气；对家...
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2021-05-22-《掌控习惯》-T4-奖励
【R：原文片段】 ①在训练延迟满足的过程中，凡是长远地看能带给你回报的事，你可以给它添加一点即时快乐；凡是不能的，你可以添加一点即时痛苦。 ②习...
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2021-05-22-《掌控习惯》-T3-行为
【R：原文片段】 ①习惯是基于频率而不是时长形成的 ②精力是宝贵的，而大脑的设定就是尽一切可能保存精力。人类的天性就是遵循最省力法则[插图]：当...
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2021-05-22-《掌控习惯》-T1-提示【R：原文片段】 ① ③我们一遍一遍地做某些事，久而久之，我们习以为常了，只是机械地重复着，根本不会对我们所做的是否正确提出任何质疑。我们表现失...