“我们的身体在被‘设计’之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它 。”美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱...

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对...

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆...

西班牙《趣味》月刊载文说，为了预防疾病的侵袭，药品和营养品产业推出了一系列产品、生活准则和应摒弃的不良习惯清单，为的是能让人们延年益寿。在药片综...

维生素是一类人体不能合成，但又是机体正常生理代谢所必需，且功能各异的微量低分子有机化合物。而钙铁碘锌是人体内本来就有的。 维生素是一个庞大的家族...

我一直认为，吃东西只吃两种类型，要么很好吃，要么很健康。今天，想花时间归纳一下自己的健康饮食心得。 1.一日三餐，最营养的应是早餐。早餐多...

午休——恢复午后的活力 “休息是为了要走更长远的路”，这句话大家都耳熟能详;现在社会多元又进步，人所遭受的各种压力也非常大，适度的休...

我们知道，人的心理健康不仅能给我们带来宽松愉快的生活环境，而且在某些时候还是战胜某些疾病的康复剂，也是延年益寿的长寿丸。那么怎么才算是心...

要知道，只有在你饮食健康的时候，你才会有更多的能量。这个理论一直都在给她的客户们带来惊喜，饮食习惯的改变让他们发现了自己许多未知的潜能。 重要的...