1.早晨六点起床，洗漱完毕喝杯水，开始一天的训练。跑前热身+5、8、10公里法特莱克跑+跑后拉伸。 2.早餐后，稍作休息。肩部发力感知+哑铃肩部...

暑期本来是打算出去跟姐出去旅游一波，结果因为资金紧张，旅行计划暂时搁浅！于是，制定本考研学习计划，又称考研第一步战略。（英语六级还没考，期末考试...

嗯 写点什么吧！