240 发简信
IP属地:陕西
  • 暑期健身计划

    1.早晨六点起床,洗漱完毕喝杯水,开始一天的训练。跑前热身+5、8、10公里法特莱克跑+跑后拉伸。 2.早餐后,稍作休息。肩部发力感知+哑铃肩部塑形训练。 3.学习一小时后,...

  • 考研准备阶段计划之暑假计划

    暑期本来是打算出去跟姐出去旅游一波,结果因为资金紧张,旅行计划暂时搁浅!于是,制定本考研学习计划,又称考研第一步战略。(英语六级还没考,期末考试还没考,我就制定考研学习计划,...