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IP属地：贵州
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【健身FAQ】为何坚持健身，反而肌肉下降、基础代谢下降、脂肪增加了？「肌肉长不上去」和「肌肉掉下来了」是两个问题。 1）肌肉下降的原因： ● 有氧耐力运动时间过长，肌肉蛋白质被分解，肌肉被消耗（时间＞90mi...
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【健身FAQ】训练腹肌时，为何会腰痛？
1) 原因： 腹肌力量不够，导致姿势错误，压不住腰椎或者腰椎没有贴地，引起腰部借力而酸痛。 ● 卷腹时：卷腹要求腹肌收缩发力，只是肩胛骨抬起...
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楼林小径
楼林小径 阶上青荇 惠颖佳人 浮香如芸
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A Girl Sit In My Side
A girl sit in my side, and she break into my eyes. My spirit become hard...
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未完成
楼林小径暗花香 云山雨海
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抑意
浓云厚雾塞乾坤 ， 泪雨愁风灌心胸。 如何拨云能见日？ 茫然无措问天公。(只听天边五雷轰)
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无题
草野一岁一枯荣， 人间一世一死生。 一辈情，一场梦， 一真一幻一头空。
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原上草
《原上草》 情如原上草萋萋， 秋风野火仍依依。 只缘深根埋地底， 留待明年春风习。
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观秋有感
《观秋有感》 风刮过，雨滂沱， 园中衰红又零落。 往事休，梦难留， 片片似剑割肠愁。