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1) 原因： 腹肌力量不够，导致姿势错误，压不住腰椎或者腰椎没有贴地，引起腰部借力而酸痛。 ● 卷腹时：卷腹要求腹肌收缩发力，只是肩胛骨抬起地面，腰椎永远紧贴住地面，决不...

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楼林小径 阶上青荇 惠颖佳人 浮香如芸

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A girl sit in my side, and she break into my eyes. My spirit become hard to drive, we f...

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楼林小径暗花香 云山雨海

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浓云厚雾塞乾坤 ， 泪雨愁风灌心胸。 如何拨云能见日？ 茫然无措问天公。(只听天边五雷轰)

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草野一岁一枯荣， 人间一世一死生。 一辈情，一场梦， 一真一幻一头空。

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《原上草》 情如原上草萋萋， 秋风野火仍依依。 只缘深根埋地底， 留待明年春风习。

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《观秋有感》 风刮过，雨滂沱， 园中衰红又零落。 往事休，梦难留， 片片似剑割肠愁。

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卿为姜太公， 吾似鱼儿水中游。 无意浅潭中， 竟有鱼（愚）者自上钩。

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千寻楼峰浮云道

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忘川彼岸，奈何桥畔， 三生石上有遗殇 。 不能忘，拒饮孟婆汤 。 三千年，星移斗转 一段情，世世难忘 等你三千年，到海枯石烂 爱你三千年，让石破天荒

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情思恰如原上草。 寒风一过，枯叶败落。 暗根残留。 —————————— 情思恰如原上草。 飒飒寒风过，衰藤枯叶落。 暗根残留。

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门外欢鸟自在飞 故人已去留空闺 应是美景留人醉 却叫有情人心碎

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一树青葱，两袖清风 三点春红，四季始荣 五六声燕歌扰春梦 七八支炮竹震天穹 九朵柔云抹夜空 ，零星碎碎耀月宫 十处人家入香梦 ，嘴角微微漏春容 ——那年高三

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双颊浸血泪 卿心暗属谁

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窗外又现春红 太匆匆 无奈晨披寒雨夜枕风 宿云散，金勾亮，

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屈指可数二百日， 吾将苦读学润之。 不学成名誓不归， 只待提名金榜时。 ——那年高三。