互惠法则，共存于每一个生命体。比如说猴子间互相捉虱子；鸟儿给河马除虫及清理口腔里的食物残渣 ，动物的粪便滋养植物，植物又成为部分动物的食物，这些...

在学习中觉察每天的生活，阿布老师的一句话“穿新鞋，走老路”，让自己再面对每天的发生都有不同的思考，感觉此刻自己心态、情绪、解决方式有着怎样的不同...

最近生活悠哉，越来越美，感觉快乐、有趣的时刻在上堆，聊天的那一刻力挺下切，效果显著，哈哈哈…虽然自己是一名老师，可在生活中，自己一直是三句半中最...

生活中，讨喜之人与讨厌之人，大家一定愿意做讨喜的人，处处受欢迎，大伙也都愿意靠近她。讨喜之人不仅收到别人的关注同时也关注到对方。自己是哪个呢，感...

大脑喜欢的不是专业，它真正想要的是专业的感觉，生活中，我们的选择往往被当下的感觉做决定。当老师将许多专业广告让我们对比感受时，此刻大脑马上跳出是...

我们的大脑都有一种偷懒模式，就是用过去已有的一种认知记忆面对当下所发生的事情，有利有弊，当下是快速便捷不费力，减少能量消耗，同时也有负面作用，对...

说服就有胜败；我被说服了， 我被打败了，你的理由越充分，我的内心越抗拒。说服就是在证明我的对，他人的错，谁都不喜欢自己是错方，对与错，好与坏，美...

今由阿布老师引领学习，每天认知似有一点点的增加，好像更多的停留在理论层面，不过在每天许多场合我都在觉察，此刻我与环境、自己、生活、工作他们处于一...

中立听众分为无知中立、冷漠中立、犹豫中立，其中无知听众采用告知；冷漠听众采用涉入；犹豫听众采用比较这些手段，让对方的态度由无感到顺从从而达到支持...