一个热爱读书、写字、运动、冥想、读经、电影，自律的好菇娘。喜欢烹饪一道道美食，把房间布置的温馨可爱，并喜欢用文字记录每天的小确幸。
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八招教你学会手机拍出人像摄影大片1.双摄镜头虚化技巧 目前手机双镜头的人像虚化模式已经非常好用，要是你再掌握一定的技巧，更可以轻轻松松实现相机上昂贵的定焦镜头才能实现的浅景深虚化效果。但是很多人发现，抠图很...
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相见恨晚的英语学习Plan及配套资源|《把你的英语用起来》读书笔记Tips：文末有所有资源合集，无需一个个下载。 要学好英语这话，好像从初中说到高中，从高中说到大学，又从大一说到大四（咦，暴露了年龄……），然而现如今还是这个鬼样子！ ...
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有这样的意志力，没有减不掉的肉
6个月，从180斤到130斤，只做了两件事。当她说起这段经历时，看起来很轻松，但我相信她坚持下来一定很不容易。 早上五点半起床，那个时候还是冬天，起来跑半小时，180斤的体重...
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这些话激励我每天跑步，减肥几十斤（八）91、如果你想过一种全新的生活方式，就跑马拉松吧！ 春夏秋冬，风霜雪雨，在这样的环境下还能坚持的人，一种是大脑有问题，另一种就是特别坚强的人。 现在，全民对跑马拉松有一种狂热...
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【减肥必知的建议】
1、喝果汁减肥身体代谢会变慢 2、除了准备秤还要准备软尺，围度比体重更重要 3、少吃多餐更容易控制饥饿感 4、吃含镁的食物（黄豆、海藻类）可以提高代谢 5、只吃蔬菜水果，皮肤...
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癌症的早筛早诊早治必须重视！请收下这份终结癌症的锦囊！
总理在2019年政府工作报告中指出—— 图片来源：中国政府网 这是国家层面再一次对癌症防治提出了要求！为了自身健康，我们每一个人都要高度重视起来！ 部分早期癌症治愈率可达90...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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Day89━工作日志━回吉林━坚持晨跑一年，会发生怎样惊人的变化？从2018年的3月25日开始跑步，到现在已经有1年的时间了，累计时长381小时49分45秒，15.87天。卡路里消耗194667.8,完成半马37次，全马6次，PB自己7次，...
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从140斤到90斤❗️其实很简单‼️瘦下来的你真的就是大美女❗️健康减肥你值得拥有！ 减肥这个事情，说起来真的要感谢前男友 曾经是一个140斤的大胖子 找到男盆友的时候真的以为有了归宿❤️毕竟也度过了甜甜蜜蜜的...
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社会人的逆袭，原来掌握流利口语，看《小猪佩奇》就够了
说到《小猪佩奇》你会想到什么，社会人、粉红猪、小朋友的英语启蒙…… 其实，《小猪佩奇》不仅是小朋友们学英语的好教材，对于应试模式成长起来的我们更是一部非常友好的口语教材。 以...
