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    【智食低碳食谱】低碳饮品篇

    【智食低碳食谱】生活充斥着各种网红美食,琳琅满目,目不暇接。外面的世界太精彩了,可是也许太年轻,不知道所有命运馈赠的礼物,早已暗中标好了价格。扔...

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    「智食攻略」解读BBC寻找世界上最好与最差的饮食之旅(下篇)

    来看看全球排名前20名的健康饮食方式。其衡量标准包括很多因素:摄入的脂肪类型,饮酒量,超重情况与饮食相关的癌症以及寿命等。 No.20 摩洛哥 ...

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    「智食攻略」解读BBC寻找世界上最好与最差的饮食之旅(上篇)

    BBC全球之旅,通过观察人们的饮食习惯,各国家庭展示他们一周备粮,收集50种饮食,结合专业营养师与医生的意见,来揭开健康生活与长寿人生的面纱。 ...

  • 【智食低碳食谱】低碳简餐牛油果篇

    牛油果营养丰富,被世界百科全书称为最有营养的水果。80%为不饱和脂肪,且含糖量低,是典型的低糖高能水果。并且富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白...

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    「智食攻略」《如何活过100岁》-世界五大长寿地区“蓝区”的研究

    本书并非一本学术著作,作者与多位当地多位研究人员的交流调研后的一本纪实书籍。 一支由医学人员、人类学家、统计学家等组成的团队,通过梳理,访问对五...

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    【智食低碳食谱】花菜篇

    真正的良药是食补,每100克的花菜还有维生素C含量高达88毫克,可以多种方式烹饪,要注意热炒时间不益太长。健康生活从低碳开始。中秋佳节,动手烧顿...

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    「智食攻略」人类饮食的四大剧变

    我们经过几百上千万年的进化,身体的免疫系统已经可以抵御大部分的自然界的威胁,但是最近一段时间,四种饮食方面的巨变正在摧毁我们的免疫系统,随之而来...

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    【智食低碳食谱】甘蓝-卷心菜篇

    卷心菜富含各种营养元素,其中维生素C的含量要比大白菜高出一倍,总维生素含量比番茄多出3倍。凉拌、奶香、热炒等,可以多种方式烹饪。健康生活从低碳开始。

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    【智食攻略】《饮食的悖论》- 现代化生活让我们更健康了吗?

    人类更健康了吗? 现代人类面临诸多的健康问题,比如普发的肥胖、蛀牙、心脑血管疾病(目前比例最高的死因)、癌症(排名第二)等等。同时,人的寿命又在...

个人介绍
食物铸就了身体的每一个细胞,知识成就了灵魂的每一个分子,好的输入才有好的输出。