出梅入伏，整日高温酷暑，空调凉风， 加上日常不经意的生活习惯，对脊柱健康是不小的挑战。 如果你常感觉肩颈酸痛，身体疲乏无力？ 请注意，你可能已经...

上周，我们参加了一场让人热血沸腾的拳击训练分享会。 这次分享会从理论认知、技术提升、教学案例、实战对垒四方面做了分享，也解答了我们对“拳击”的一...

一到夏季，各种蜜桃轮番上阵，健身房里这些「人间水蜜桃」同样美不胜收。 如果说健身是顶级的天然护肤品，身形与气质提升，就交给一颗饱满圆润的蜜桃臀。...

6月中旬，我如愿在康斐斯健身参加了NASM-CPT（美国国家运动医学会私人教练认证）课程，经过高强度的培训课程与紧张的备考，在端午节这天终于拿到...

许多人第一次听说它是通过明星、维密超模的社交账号，第一次练习它是为了燃脂、虐腹。这项早已登上IG热门Hashtag的训练到底是什么？能达到哪些训...