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保持正念,观想内在,所有所见即为心之所想。 感谢生活中的不满、挫败,让我们有机会去认识自我,所有的一切都是我们内心的投射,感恩一切。
自律改变生活,健康饮食从定时定点定量开始。7点早餐🥣,11:40午餐,18:00晚餐。 规律作息,早6:00起床,晚11:00睡觉。 规律训练,...
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