#本宝宝爱锻炼# 世界上最幸福事情之一莫过于 经过一番努力 所有的东西 都会变成你想要的样子 训练痕迹明显了，好开心

——站姿下背部臀部腘绳肌训练。 动作要领：选择较轻的杠铃，扛于斜方肌上部。双脚自然站立，距离与肩同宽，膝盖微微弯曲，腰腹部肌肉收紧。上身腰背挺直...

每天都心存感恩 感恩所有的一切 感恩所有的遇见 感恩出现在我生命里每一个人# 漫步看美景# 卖个萌 谢谢你陪我

#本宝宝爱锻炼# #人生苦短 即时开练# 昨天有运动圈里的朋友对我对我说 健身很累，很辛苦的，必须能吃苦 只要是自己喜欢的事情在累，在辛苦 也值得

#本宝宝爱锻炼# # 人生苦短 即时开练# 这几天进入紧张时期了 每天都安排的满满的 训练，私教的课程设计 给会员放松 感觉自己快要累死了 今天...

#漫步看美景# 虽然走的不多 但还是坚持出去走走 因为在宿舍呆着会压抑 出去放松放松，心情美美