元宵节，这承载着团圆与美好的节日，总是让人心生期待。今年的元宵节，我决定亲手准备一桌丰盛的家宴，邀请哥哥嫂嫂来家里相聚，一同庆祝这温馨佳节。 一...

今天购买了一个瑜伽课程，一个新课程，空中蹦极瑜伽课，然后很幸运抽奖抽到人民币100元。 这几天都在学习王菲这首《世界赠予我的》，今天终于学会了。...

今天去附属医院做体检，本以为早点去能避开人流，结果一到那儿，好家伙，简直是人山人海！那场面，跟菜市场有的一拼，唯一不同的是，菜市场能讨价还价，这...

饮食养生 谨和五味：出自《黄帝内经》，指饮食要均衡，酸、苦、甘、辛、咸五味搭配合理，避免偏嗜，以滋养五脏，维持身体平衡。 食饮有节：倡导饮食要节...

关于这些生活，小技巧其实每个人都知道都是老话常谈了，可是能做到的又有几点呢？就比如说我自己都难以坚持。但是多说还是好的，起码给自己一个提醒。 1...

新年伊始，2025 年的第二堂瑜伽课——空中瑜伽，本应是一场愉悦身心的舒展之旅，却因身体的小小抗议而有了别样的体验。 课上，当我从倒立体式起身，...

元日暖阳 旦辉岁长 茶花飘香 健康永随！

岁末之际，回顾这一年的瑜伽时光，心中满是感慨与感恩。每一次踏上瑜伽垫，都是一场与自我的深度对话，如今课程暂歇，那些在一呼一吸间沉淀的蜕变愈发清晰...