新年伊始，2025 年的第二堂瑜伽课——空中瑜伽，本应是一场愉悦身心的舒展之旅，却因身体的小小抗议而有了别样的体验。

课上，当我从倒立体式起身，一阵突如其来的头晕目眩袭来，身体有些不受控制，一阵难受感袭来。我赶忙稳住自己，在垫子上缓缓坐下，深呼吸，喝点热水，慢慢缓解过来了。课后细想，或许是因为今早匆忙间忽略了早餐，身体缺乏能量的支撑。再加上一直以来血压偏低的“老毛病”，这双重因素叠加，让身体发出了警示的信号。

课后，我急忙向中医科的堂哥询问调理之法。堂哥耐心地解答，建议我用黄芪煲水饮用，每日三次，以提升气血。

这次小小的波折，让我不禁陷入沉思。在忙碌的生活中，我们常常为了追逐目标而忽略了身体最细微的需求。身体就像一台精密的机器，哪怕是最微小的螺丝钉松动，都可能影响整体的运转。这时候觉得瑜伽，不仅仅是在垫子上的伸展与呼吸，更是一场与自我身体的深度对话。它用最直接的方式，让我感受到每一寸肌肉的力量、每一次脉搏的跳动，以及身体发出的每一个信号。

从今天起，我要更加用心地呵护这具陪伴我走过岁月的身躯，好好爱她。按时用餐，让身体充满能量；坚持瑜伽，在一呼一吸、一伸一展中找寻平衡与力量；饮用黄芪水，慢慢调养气血。

愿新的一年，我能以更加饱满的精神状态，迎接生活中的每一个挑战与美好，让自己的身体越来越健康，平安喜乐！