发简信
IP属地：山东
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很多时候不是你不能，而是你不知道。
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提升频率进行时
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只说你看得懂的健身知识。<br>公众号：波普董<br><br>
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60分钟太长，15分钟太短，1块肌肉练多久才算合适？时间久了训练过度，少了练不到位，健身的度到底该怎么把握？ 这一期，我们来聊一聊一块肌肉练多久合适，因为练的时间久了浪费时间，效率很低，还容易引起训练过度综合症。 练的时间太短...
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我是三只小熊熊熊，一个币圈的小韭菜，希望大家多多关照。
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中国诗歌网蓝V诗人<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fwww.zgshige.com%2Fc%2F2019-05-04%2F9494484.shtml" target="_blank">http://www.zgshige.com/c/2019-05-04/9494484.shtml</a>，原创作品，侵权必究，本人所有作品受维权骑士保护。
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偶尔拍花，随意喝茶，简单人生，留点印记……
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本人年近花甲，近年喜涂鸦，所书为原创，转载请联系本人，如果喜欢，请点赞！谢谢！<br>七律 自嘲<br>不慕浮名不慕仙，<br>庄周梦蝶自然眠。<br>闲游书海春秋诵，<br>着意诗坛曲赋填。<br>半世红尘生傲骨，<br>三千往事度流年。<br>家留五斗轻权贵，<br>赤脚桃源好种田。
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爱生活，爱健康，爱写作，爱花草！
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不問歸期。<br>2019/08/31 酉
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自是江湖血雨腥<br>痴心谁伴慰多情<br>何能仗剑安天下<br>荡尽人间事不平<br>
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以禅道参悟互联网、微信公众号：liukuang110
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俗，却爱装雅，愈加的俗了——俗然！<br>微信公众号：Sur-photography
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微信公众号：你的专属大叔 不定期推荐男生潮流哦！带你走在潮流前线
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