真正的困难总比想象的要小很多。 人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。 就像在3 000米跑步考核...

受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 这极符合人类不愿动脑的天性。 因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，...

后娱乐”的好处是，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实，就像一种奖赏。 而“先娱乐”虽然刚开始很快活，但精力会无限发散，拖...

复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 这个“世界第八大奇迹”揭示的正是这种力量，不过要想获得这种力量...

你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。 缺乏自我观察意识的人只能无意识地顺着感觉...

几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。 在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不...

复利效应显示了价值积累的普遍规律： 前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 这个“世界第八大奇迹”揭示的正是这种力量，不过要想获得这种力...

一旦觉察自己开始失去耐心了，就温和地对自己说：“你看，我身体里那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。” 只要你温...

优秀的人更倾向于做高耗能的事，比如“学霸”的秘诀往往在他们的错题本上——他们更愿意花时间明确错误，并集中精力攻克。 而学习成绩一般的同学更喜欢勤...