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    改掉坏习惯的5个步骤,真正科学有效的方法

    怎么改掉一个坏习惯? 我会讲两方面的内容,一是形成习惯要满足的四个条件,二是改掉一个坏习惯的5个步骤和4个核心要点。 形成习惯需要满足的四个条件 形成一个习惯,要满足四个条件...