欢迎新成员 很多人问过我：你都这么瘦了，干嘛还天天运动？ 其实，对我来说，锻炼并非为了减肥，而是为了20年后看起来与同龄人不一样。 11.25日以"健康马拉松，活力海沧湾"为...
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你好，疯狂的雨中半马 -
【外语学习•方法】如何做到既不花时间又能有效提高英文水平？这几天，不断有朋友留言，希望我可以继续分享英语口语、写作方面的经验。 在这里，首先，要真诚感谢大家的信任。 这一个月呢，手头工作较多，十一月又将参加国家心理咨询师二级考试，所...
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写得非常好，有感而发，从身体的认知到心灵的撞击，每个过程都从心里发出。亲，继续加油。
平衡
早上有点迷糊，不知是梦是醒，觉得该起来了！不一会儿就听到了闹铃声。拿手机，懒得去开WiFi，打开手机流量打卡。只见那流量条缓慢行驶，即使换成4G网络，仍然慢吞吞的！忽然间，就...
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平衡
早上有点迷糊，不知是梦是醒，觉得该起来了！不一会儿就听到了闹铃声。拿手机，懒得去开WiFi，打开手机流量打卡。只见那流量条缓慢行驶，即使换成4G网络，仍然慢吞吞的！忽然间，就...
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热爱生命，热爱生命中每个美好事物，谢谢亲分享。
早起欣赏朝霞
早上被吵醒，起身去外面散步。看到铅色的云底边被染上红色。旁边还伴着星星，像我昨天画的一幅画。 向着朝霞方向踱步，走到院子尽头，发现自己还是更喜欢看着朝霞，于是倒退着走。听说倒...
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早起欣赏朝霞早上被吵醒，起身去外面散步。看到铅色的云底边被染上红色。旁边还伴着星星，像我昨天画的一幅画。 向着朝霞方向踱步，走到院子尽头，发现自己还是更喜欢看着朝霞，于是倒退着走。听说倒...
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晚睡后怎么补救
最近因为一些原因，睡得相对有点晚，然后第二天早上会有些起不来，而且一天的精神也没有那么好。我在想如何做会改变这个状态时，我看到了一篇文章，里面说到一个观点：晚睡唯一的补救方法...
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kindle一直觉得看纸质书比较有感觉，后来嫌搬书累买了kindle.不习惯kindle,又收了一段时间。再次整理书桌，践行断舍离，把kindle 拿出来用。 Kindle 里有很多我还...
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你是待在舒适区吗？（本周检视）
其实每次周检视会我都参加了，参加前总有好多问题要问的！可是每当发言时就不由自主地说起自己做的比较好的方面。好像有炫耀的成分在里面，也许是怕丢脸吧！其实很多都没有做好。 今天晚...
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向目标迈进时要充分亨受过程!
我们每个人或多或少都有过目标，有些人坚持完成了自己的目标，有些人中途放弃了目标，还有些人没有开始就己经结束了目标，为什么大多数会放弃目标，或者有少数人完成了设定的目标，也感觉...
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敢于面对自己，敢于改变，加油，亲
停滞不前
最近自己陷入胶着状态。很晚睡觉，很晚起床，虽然坚持打卡，却没有最初的从容。最初是认真听两边，再根据所得逐条记录，很有收获与满足感！现在基本是听一遍或者匆忙听两遍，把注意到的写...
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停滞不前
最近自己陷入胶着状态。很晚睡觉，很晚起床，虽然坚持打卡，却没有最初的从容。最初是认真听两边，再根据所得逐条记录，很有收获与满足感！现在基本是听一遍或者匆忙听两遍，把注意到的写...
