240 发简信
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    鼓励咨询师到底学什么?

    于是,我问自己目前的“想法、感受、行为”分别是什么?我想要改变的“行为”,是“入睡”。那我需要感受到“平和”,我的想法是“我要有办法平静,尝试把呼吸调慢,或者转向正念”。于是...