说到自己的情绪，不止一次地对自己的失控失望，不止一次地想为什么就是控制不了，叮嘱过自己很多次很多次，那是从什么时候开始起，自己有了少许的改变呢，...

情绪四词：愤怒、失望与沮丧，焦虑 自我检讨：1.容易调入情绪泥沼，突然情绪激动2.强烈情绪的驱使做出冲动的行为 自我表扬：相比上半年的前几个月，...

在很长的一段时间里，我说话都没有经过很多的思考，注意力不集中，又喜欢问这问那给自己带来一些尴尬 ，在朋友同事声讨多了以后，自己也再想自己是个什么...