【海长江说时间管理】薛文强，情绪 以自律者的角度看待情绪管理 要做好情绪管理，先做好心态管理，感知情绪，引导情绪，是一个长期过程，方法重要，最重...

【海长江说时间管理】:薛文强，复盘成就自己 1复盘核心:就是多去做去犯错，总结经验教训 2复盘原因:1减少犯错2拥有系统思考能力3总结规律变得更...

我想成为李鸿章那样的人。 我需要建立一套能力提升体系，用我的自律，跑步坚持下去。 碎片化时间管理， 1加，建立碎片时间管理清单写简单任务 2减，...

读书目的:1表达好，说话好2思维方式，行动方式提高3洗涤浮躁的内心4坚定信念，强大内心 系统读书:1先用主题式阅读，围绕主题收集大量书籍，文章，...

只有好作息管理，我们才能精力充沛的做自律，学习.需要做到以下几点。 1，利用R90睡眠法，去管理自己的睡眠 2，利用精力管理这本书讲的，运动，情...

跑步给了我涅槃重生的机会，跑步是我的生命， 1，跑步让我有了人生活着的意义 2，跑步让我知道坚持不放弃意义 3,跑步成功，构建了积极向上的潜意识...