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做自己的哄睡师 | 掌握超人一等的疗愈失眠技巧不想再失眠熬夜，有啥办法把自己哄睡？ 想睡个好觉，除了跑步、喝酒、数绵羊、吃褪黑素之外，还有一种放松安眠技巧能轻松把自己哄睡。这种技巧是从冥想、...
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“禅修冥想”体验课 | 自然自主活自己 【成都】
亨利梭罗说：了解永远不过时的事情，才更重要。 禅是什么？ 禅不是宗教，不是哲学，是根植于生存现实的，升华、和谐人生的锻炼体系（包括锻炼方法、锻炼...
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成都 禅修冥想 | 放松减压课这是解决 压力, 疲惫, 失眠, 焦虑等 身心不适的禅修冥想课 课程综合 坐禅, 放松锻炼, 呼吸锻炼 及放松理论 是系统的禅修冥想教学 【放下...
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禅修，要扔掉三个包袱
今天，禅修成为了热门的、大众化的、国际化的自我锻炼方式。 西方人对禅修非常感兴趣，这又唤起了东方人对它的热情（近代以来，东方人对于自己的传统文化...
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成都是坐禅（禅修）练功夫的好地方
成都今天天气真好， 不冷不热，润燥适宜， 真是坐禅练功夫的好时节。 这里的气候一向是温柔的， 而民风，在宽坦自由中夹杂着市井气， 又有相对便宜的...
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禅修，培养直接把握世界的能力【成都禅修 冥想 打坐 放松】
平俗之人，利用工具来把握世界。 小时候，父母教你用腿脚走路，用唇舌说话，长大了你学会用手和笔写字，并要逐渐掌握更复杂的工具“文法”。 成人之后，...
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半日静坐，半日读书欢迎来成都南门的【伊松馆】，体验儒家静坐、禅门坐禅。
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成都深谙中庸之道？其实事情没那么简单
近几天，朋友圈传一篇挺火的文章《成都不是一个天堂》。作者朱毁毁说：从未见过像成都这样深谙中庸之道的。 真正的，成都人只是爱生活，他们适当降低了欲...