母亲今年已经86岁了！父亲去世二十多载，母亲一直过着独居生活。这么多年来，母亲身体一直很好，可以照顾自己。母亲还在屋后种了一点小园子，...

当你觉得非常沮丧时，当你非常想改变自己时，尝试着去练习瑜伽吧！ 一、瑜伽能为我们的生活带来哪些改变 首先练习瑜伽能使我...

正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识（On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudg...